めまいや肩こり、頭痛、手や腕のしびれなど、感じるときはありませんか？
実はこれ、「スマホ首」によるものかもしれません。
「スマホ首」とは、長い間姿勢の崩れや頚椎の疲労などによって、本来湾曲している首の骨が
真っ直ぐになってしまう状態＝ストレートネックのことを言います。
頭の重心が前に移動してしまうことから、首の筋肉に負担がかかり慢性的な首の痛み・肩こり・めまいなど
の症状が現れます。ちょっと痛いな？と思ったときからあっという間に進行し、神経を傷つけてしまうことも
あるため、軽く考えてはいけません。
深く腰掛け、モニターやスマホは目線と同じ高さにし、極度に首に負荷をかけないよう
気をつけるだけでも予防は可能です。
あれ？首がいたいな？と思ったときはそのままにせず、専門医を受診するようにしましょう。
