第11回 「デジタルデトックス」 

出先で携帯の電池がなくなるとソワソワしたり、ネットに繋がりにくい所に移動するとイライラしたりしませんか?
そんなあなたには,「デジタルデトックス」がおすすめです。
「デジタルデトックス」とは,デジタル機器からデトックス(解毒)する意味で,スマートフォンやパソコンなどのデジタル機器の電源をOFFにし,一定期間使用するのを控える取り組みのことです。

現在どれだけあなたがITやネットへ依存しているかチェックしてみてください。

  1. 食事中にネットを見ていることが多い
  2. 電波が弱いところには行きたくない
  3. 家族や目の前の人と会話よりスマートフォンを優先する
  4. ネットに書き込むネタ探しの為だけの行動をおこしたりする
  5. 会議や宴会中もSNSが気になり、スマートフォンを見てしまう

※ 複数当てはまれば要注意です。

休みのときぐらいはデジタルデトックスを行い,仕事のON/OFFを付け,気 持ちをリフレッシュしてみませんか?
休みの日に少しだけ仕事やプライベートに影響が出ない範囲で,デ ジタル機器の電源をOFFにする予定を入れてみてはどうでしょう。

自由に使える時間が増えることで,読書の時間や家族とのコミュニケーションが増えたりします。
是非,試してください。

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